Inlägg taggade ‘body pump

01
Nov
09

På Alvar

Idag tog vi med oss Emma och Kosmo över till Öland för lite al(l)varsspårande. Vi gick ut våra egna spår. Vegas spår råkade få ett upptag på stenhäll och sen gick jag igenom en vattenpöl av modell större, 4 + s + mat, 660 m. Under liggtiden fixade vi med lite markeringar på Kosmo, och Vegas fick gå ett par budföringssträckor på kanske 200 m. Perfekt ju att köra långa budföringar på Alvaret där man har så god sikt :!:
Det var i synnerhet två saker som jag är mycket nöjd med Vegas spår idag. Upptaget som gick på stenhäll fixade han mycket bra, man riktigt såg hur han koordinerade sina hjärnceller och fokuserade för att hitta och följa upp spåret. Åt rätt håll :-P Sen var det inte lätt i den stora vattenpölen, så där klaffsade vi runt ett bra tag. Men han gav inte upp, och det var kul att se. Jag skulle precis ta honom därifrån och släppa på honom en bit fram, men då hittade han rätt och så gick vi upp på land igen :-) Han tog alla pinnarna också. Bra bra. Det syns på spårskissen var vattnet var..


Ikväll har jag varit på pump, och nu är det bara lite lite helg kvar :?

26
Okt
09

Rätt så!

Uppe med, eller kanske snarare innan tuppen, riktigt pigg.. Åkte ut och fixade till en ruta till dagens sökträning, dagens konditionspass :-) Vegas startade som nr 3, och idag gick han riktigt bra. Även idag fanns det en motvindssida, men det var inga problem att få ut honom där. Inga omskick alltså, så idag blev det ”bara” f-f-t-t-t-f-f. Vi har ju inte tränat så mycket sök i höst, så förhoppningsvis han han bara varit ringrostig :roll: Ska försöka bli lite diciplinerad att köra sökinkallningar, för jag tror ändå att de har effekt på Vegas, både att gå ut, slå framåt och framförallt lydnad på att komma in när jag ropar. Känns väl inte helt tävlingsstabilt det här, men vi har ju ett par träningar kvar :oops:
Eftersom jag var uppe så tidigt och sökträningen var klar redan innan 11, så blev denna dagen hur lång som helst. Avslutade dagen med ett pumppass.

07
Okt
09

Återställd

Halvdag på  jobbet och halvdag hemma. Vid lunchtid var det så vackert väder, så då tog vi en jobbpaus och åkte ut i skogen med grannarna för långpromenad. Jag tänkte att om V blir trött kan jag ju alltid gå med honom kopplad. Men det var precis samma springglada, retfulla, oborstade pinntjuv som Zota och Enza är vana att träffa, alltså en frisk Vegas. Visst är han lite trött hemma nu, men det är han ju å andra sidan alltid ;-)

Själv har jag varit på pump ikväll med lite kompletteringar i gymmet. Och eftersom Vegas är i stort friskförklarad nu, så finns det väl inga ursäkter längre för att inte konditionsträna :roll:

11
Sep
09

Freedaag

Body pump på lunchen. Lydnadsträning på klubben. Började med två saktagående. Kör bara med dold boll nu, och det gör att han ökat takten lite, men det är ingen fara på taket. Sen körde vi ett ganska långt frittfölj-pass utan belöning men med kommendering av Emma. Jag tycker att han höll ihop bra och som avslutning fick han distansbelöningen. Får bli en del sånt här nu för att öka uthålligheten. Körde även ett par glada tungapporteringar och sen kryp. Han kryper för snabbt, men idag var det torrt och fint i gräset ;-) , så vi kunde traggla på lite utan att det blev tryckande och jobbigt.
Nu har vi ätit snuskigt mycket kantareller och fredagsvinet :-P

30
Aug
09

Helgen..

I fredags blev det lunchpump för mig och cykling för Vegas. Sen var jag o V fre/lör på Öland och var sociala med min familj. Idag har vi varit ute och gått och snitslat två spår inför elittävlingen. Om man lockar med kompass, så får man ut t o m M i skogen, så vi fick proffshjälp med orienterartalanger :-D Men det hjälpte inte, för spår 10 är ett riktigt skitspår, så slyigt och risigt. Jag hade inte blivit glad om jag fått det :| Det var synd att vi fick det att gå, när jag väl fick med M ut i skogen, för det var inte lika kul efter det eftersom det regnat, så efter vi slagit oss fram i slyet (hade behövs en machete) var vi pissblöta.. Imorgon blir det en ny runda ut för spåren, men sen får det räcka.
Min tur har vänt :shock: Fick PM från Ljungby och vi var helt bortlottade, inte ens reserver :| Det var 20 anmälda till 5 spår.. 5 spår e inte mycket. Lite skönt dock att det var Ljungby.. är ju ganska långt att köra.
Nu e det pump.. och sen e helgen slut :-(

23
Aug
09

Diversesöndag

Jo, jag var uppe kl 05:30 för att åka på jaktprov, men just då kändes det ganska idiotiskt :roll: så jag gick och la mig igen :oops: och det var väldigt skönt att få en sovmorgon till i stället! Varit på IKEA en runda, och självklart fick Vegas också nytta av det, en vit råtta, så nu har han alla i ”skadedjursserien” :-) Fast en vit råtta är väl egentligen en dansmus :?: Nu får han önska sig en större leksakslåda :-o
I övrigt har han inte övertränats idag. En promenad med först lite stanna-träning, lite kryp med belöning och testade även lite svängar, och sen som avslutning/belöning lite bad och simträning. Och jag har varit på pump.
Ikväll har Vegas friserats lite, bl a ett bättre krypfrisyr, dvs kortare fanor på frambenen.
Ja, det var den helgen.. :|

17
Aug
09

Lite lugnt

Måndag och jobb. Jag har hunnit med ett pumppass + knärehab ikväll, och planen för Vegas var att han skulle slippa använda sitt huvud så mycket ;-) Därför fick han gå och bada. Idag var det inga problem att få  honom att börja simma redan på första doppet – framsteg :-P Imorgon blir det till att använda huvudet igen gosse, lydnadsdags!
Det var en måndagen kort och konsist :!:

27
Jul
09

Ihopsättning

Näst sista måndagen på semestern.. bäst att passa på o ha sovmorgon :-D Åkte upp till klubben vid lunchtid för lite lydnadsträning med gänget! Målet var att traggla vidare på framåtsändande och så kolla av tungapporten ihop med vomburgaren. Började med en inkallning längs framåtsändande-kanalen, och han blev lite kluven att springa förbi alla kuliga sökfiguranterna ;-) Sen blev han ytterligare konfunderad vad han egentligen skulle göra när jag skickade på framåt mot dessa roliga människor, men när han väl skakat rätt på cellerna så blev det bra :roll: Provade för första gången att sätta ihop framåt med belöningsbehållare m köttbullar och därefter kommendera sakta och fortsätta momentet. Första gången visste han först inte riktigt vad som förväntades (förståeligt) men andra rundan tycker jag att det funkade bra. Nu har vi lite olika alternativ att varva träningen mellan. Gjorde en platsliggning med Norpa, Eka, Enza och Vegas, och den förlöpte som den borde, bra alltså! Sen plockade vi fram vomburgaren och placerade i lilla burken. Körde tre glada apporteringar utan ingång innan han fick springa och belöna sig, och faktiskt (det där fula ordet igen..) så galopperade han både ut och in och greppade med en gång 8O Inte illa de!

I eftermiddag blev det ett pumppass och det sved ordentligt i träningsvärken efter gårdagen.. men den som vill bli fin får lida pin ;-) Tittade sedan på en lägenhet, men nix den va inget bra. Köket kändes typ som ett pentry och i övrigt mycket svårmöblerad. Ikväll har Vegas fått en runda med cykeln! De va typ allt.

17
Jul
09

Bärplockarbil

Den lilla franska peugeoten har nu blivit en polsk bärplockarbil. Fyllde den idag med 4 personer och 3 hundar och åkte ut i skogen med fika och plockburkar. I början fick man passa sin burk från busande hundar, men de tonade ner sig efter hand. Och efter fikat hade alla infunnit sig i ledet och plockade tyst och lydigt :-D Ingen fick åka hem förrän H fyllt sin! Det blev nog ca 7 l bär per hushåll, härligt dagsverke :-P Vegas var typ dödstrött efteråt.

Drog med Anna på pump, och jag debuterade med 5 kg (på vardera sida) på biceps 8) Sen tog vi en hundpromenad och mötte upp grabbarna som var o simmade. Vegas simmade fint med husse som hare och sen t o m hoppade han från bryggan en gång :-o Inte illa. Nu ligger han o väntar på a-filen för att sedan kunna säga go natt!

Angående gårdagens tävling så var det ändå två saker som jag är nöjd över; fria följet var faktiskt riktigt bra, kändes som kontakten var jättebra och vändningarna och stegförflyttningarna satt. Dock var inte domaren helt enig och jag vet inte vad han drog för eftersom jag inte har protokollet. Och han tog rätt pinne på vittringen!

15
Jul
09

Fullt upp

Hur hinner med med att jobba i vanliga fall :?:   Lite segstartad efter gårdagens kantarellmåltid.. men jag var i alla fall uppe på klubben kl 10:30 och mötte upp Kerstin och Eka. Började med en felfri ruta och lite metallapportering. Idag hade han full fart ut och greppade faktiskt riktigt bra, osså full fart in också. Så gör vi imorgon också Vegas! Pga tryckande värme blev det inte mer lydnad än så utan i stället körde vi lite markeringsövningar. Vegas fick 3 st med lösrulle som han löste med glädje :lol:

I eftermiddag tog jag och Vegas med Anna och schäfrarna för att gå till gölen som vaktas av vildsvin. Kändes tryggt att ha med tunga gardet ;-) och vi kom fram helskinnade. Jättebra simgöl och Vegas imponerade med bra simteknik och att han vågade ta sig i trots att det saknades strand. De andra två dragplåstren var nog en bidragande faktor till hans mod :-D Bra konditionsträning. Vi hoppas på lite fina kort från fotografen för dagen. Så nu är han även nyshamponerad och kloklippt, allt för att charma domaren på morgondagens tävling ;-)

Själv ska jag gå på pump snart.. och sen har även 3:e semesterdagen gått. Aj aj aj det går undan..

Ett vackert kort tillägnat Anna ;-)
fult